你的头要像一只烤肉叉一样转R5oH(穿过头顶,绕脊柱转动),YRW6不能使这个“烤肉叉”弯曲YIbE
在这个动作的训练中,v0pm肘低沉,受刺激的肱三qmb7肌范围会更短;并且经XI5h有人会低沉向前,训练ctmM就达不到克服重物的效fgff,肌肉获得锻炼前就有xbIO动量vSpw